Café pendant la grossesse en Suisse
Le café n’est souvent pas supprimé pendant la grossesse mais limité, avec un repère courant autour de 200 mg de caféine par jour selon les sources. Espresso, filtre, cola et thé s’additionnent en Suisse au quotidien aussi. Helvetic Mom explique l’étiquette des boissons, sans remplacer la sage-femme. Pas un diagnostic.
| Catégorie | Exemples en Suisse | Indication habituelle |
|---|---|---|
| Généralement souvent sans souci | Eau — l'eau du robinet suisse est d'excellente qualité, Eau minérale (Henniez, Evian, Rhäzünser, San Pellegrino) | Souvent sans souci |
| Avec modération | Café — max. 200 mg de caféine/jour (environ 1 à 2 tasses), Thé noir, thé vert — contiennent de la caféine, surveiller la quantité totale | Attention particulière |
| Mieux éviter | Alcool — aucune quantité considérée comme souvent sans souci pendant la grossesse, Boissons énergisantes (Red Bull, Monster) — forte teneur en caféine + additifs inconnus | Souvent évité |
Wie viel Kaffee ist in der Schwangerschaft üblich?
La recommandation : max. 200 mg de caféine par jour. Cela correspond environ à une grande tasse de café filtre ou deux petits expressos. La caféine est aussi présente dans le thé, le chocolat, le cola et les boissons énergisantes — additionner toutes ces sources. La caféine franchit le placenta, et le bébé ne peut pas encore la métaboliser aussi vite qu'un adulte.
Zählen Cola und Tee zum Koffein dazu?
Contrairement à la caféine, il n'existe pas de seuil considéré comme souvent sans souci pour l'alcool pendant la grossesse. L'alcool franchit le placenta et peut nuire au développement du bébé — surtout au premier trimestre. La recommandation des sociétés médicales : s'abstenir totalement.
Tisanes : à quoi faire attention ?
La plupart des tisanes courantes sont souvent sans souci. La sauge en grande quantité peut stimuler les contractions utérines — comme épice en cuisine, c'est tout à fait bien, mais en tisane, mieux l'éviter. La tisane de feuilles de framboisier est souvent recommandée uniquement à partir du troisième trimestre. En cas de doute : demander à ta sage-femme.
Questions fréquentes
Puis-je boire du café enceinte ?
Oui, avec modération. Jusqu'à 200 mg de caféine par jour sont considérés comme souvent sans souci — soit environ 1 à 2 tasses. Le café décaféiné est possible à tout moment.
Et la bière ou le vin sans alcool ?
La plupart des bières et vins sans alcool contiennent encore des traces d'alcool (jusqu'à 0,5 %). Le risque est faible, mais en cas d'hésitation, choisir une autre boisson.
Le Rivella est-il autorisé enceinte ?
Le Rivella contient de faibles quantités de caféine issues du lactoserum — quelques gorgées de temps en temps sans problème, mais l'eau reste le meilleur choix.
Wie finde ich Koffein auf dem Etikett?
Bei abgepackten Getränken lohnt sich ein Blick auf die Koffeinangabe und die Portionsgrösse.